10 lợi ích bất ngờ từ vỏ chanh
Giảm cân
Trong vỏ chanh chứa nhiều Pectin – chất ngăn chặn sự hấp thu đường từ ruột vào máu từ đó thúc đẩy việc giảm cân.
Cách làm: 8 vỏ chanh thái nhỏ và 200 ml nước. Đun sôi hỗn hợp trong khoảng 10 phút, rồi chắt lọc lấy phần nước và uống vào mỗi buổi tối
Phương pháp này hoàn toàn an toàn cho sức khỏe và dạ dày. Tuy nhiên, hỗn hợp nước sẽ hơi đắng và có vị the.
Loại bỏ độc tố
Hàm lượng flavonoid – một chất chống oxy hóa có trong vỏ chanh giúp chống viêm cũng nhự loại bỏ những độc tố có hại trong cơ thể.
Giúp da khỏe mạnh
Alpha hydroxy acid trong vỏ chanh có tác dụng làm trắng da một cách tự nhiên.
Ngoài ra, vỏ chanh còn giúp làm giảm nếp nhăn, mụn trứng cá, sắc tố da và các đốm đen.
Bạn có thể ăn hoặc thoa trực tiếp vỏ canh đã được xay nhuyễn mỗi ngày hoặc kết hợp với dưa leo, mật ong, sữa chua… để tạo thành các loại mặt nạ dưỡng trắng.
Lưu ý, bạn nên sử dụng các loại mặt nạ trên 2 lần/ tuần để cải thiện làn da. Tuy nhiên, dưỡng da bằng vỏ chanh rất dễ khiến da bắt nắng. Vì vậy, hãy che chắn thật kỹ trước khi ra ngoài nhé.
Giúp tóc chắc khỏe hơn
Phần vỏ xanh bên ngoài vỏ chanh chứa nhiều tinh dầu, giúp tóc mọc nhanh hơn và trị gàu rất hiệu quả.
Lấy vỏ chanh nghiền nát, cho vào một lượng nước nhỏ đun sôi. Thoa đều dung dịch này lên tóc, massage nhẹ nhàng trong 15 phút rồi gội đầu.
Làm đều đặn 3 – 4 lần/ tuần, bạn sẽ thấy tóc khỏe đẹp lên trông thấy. Ngoài ra, hương thơm của vỏ chanh còn giải tỏa căng thẳng hiệu quả.
Ngăn ngừa táo bón và đầy hơi
Chất xơ trong vỏ chanh giúp hệ tiêu hoá làm việc tốt hơn và ngăn ngừa chướng bụng, đầy hơi, táo bón.
Bạn chỉ cần đun sôi một ít vỏ chanh với nước và uống hàng ngày.
Giúp xương chắc khỏe
Vitamin C và canxi trong vỏ chanh trong hỗ trợ phục hồi các hư tổn của khớp sụn và chữa lành vết thương do chấn thương cũng như cải thiện sức khỏe của xương.
Chống ung thư
Vỏ chanh bao gồm các thành phần được gọi là salvestrol Q40 và limonene, những chất có tác dụng chống lại các tế bào ung thư trong cơ thể.
Bên cạnh đó, theo Cổng thông tin điện tử Sở Y tế tỉnh Nam Định, flavonoid trong vỏ chanh giúp ngăn chặn sự phân chia của tế bào ung thư như ung thư vú, ung thư ruột kết hoặc ung thư da…
Tăng cường hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa
Nhiều thành phần trong vỏ chanh có tác dụng chống lại nhiễm trùng, điều trị cảm lạnh, cúm, đau họng…
Không chỉ vậy, chất xơ trong vỏ chanh thúc đẩy hệ thống tiêu hóa và ruột làm việc hiệu quả hơn.
Làm giảm nồng độ cholesterol
Kali và polyphenol flavonoid có trong vỏ chanh giúp duy trì huyết áp ổn định và loại bỏ cholesterol LDL (cholesterol xấu) để bảo vệ tim khỏe mạnh.
Ngoài ra, vitamin C và P cũng giúp ngăn chặn các bệnh như đột quỵ, huyết áp cao, bệnh tiểu đường…
Giúp hơi thở thơm tho và răng trắng sáng hơn
Vỏ chanh có hàm lượng acid citric – chất cống oxy hóa rất cao, có tác dụng chống lại các vấn đề về răng nướu như: chảy máu nướu răng, viêm nướu…
Hơn nữa, vỏ chanh còn giúp làm sạch, khử mùi hôi miệng và cải thiện độ sáng bóng cho răng rất hiệu quả.
Bạn có thể bào nhỏ lớp vỏ chanh và trộn với kem đánh răng để đánh răng mỗi ngày.
Vỏ chanh mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời. Bạn hãy sử dụng chanh để chăm sóc sức khỏe cũng như làm đẹp nhé!
Xem thêm Những cách chữa đau khớp từ vỏ chanh
Nguồn: eva.vn, soyte.namdinh.gov.vn
