Nước ép dứa – Nước trái cây dinh dưỡng cho bé mẹ đừng bỏ qua

Dứa là một loại quả ngon thường được chọn sử dụng để giải nhiệt trong mùa hè, nhiều bà mẹ làm nước ép dứa cho cả nhà nhưng lại chỉ cho người lớn uống mà không cho các bé uống vì nghĩ uống dứa không có lợi gì với trẻ nhỏ thay vào đó sẽ khiến trẻ bị ngứa cổ. Vâỵ dứa có tác dụng gì với trẻ nhỏ, khi cho trẻ uống cần lưu ý điều gì và cách để làm món nước ép dứa thơm ngon bổ dưỡng cho bé. Tất cả câu trả lời sẽ có ngay trong bài viết dưới đây.

Lợi ích của nước ép dứa cho bé

Đối với trẻ em dứa rất giàu chất xơ và các enzym vì vậy việc cho các bé uống nước ép dứa sẽ giúp kích thích tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định hơn.

Trong nước ép dứa còn dồi dào canxi, mangan giúp hệ xương của bé phát triển.

Trong dứa còn có kali, vitamin C giúp bé tăng cường sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch, tăng khả năng hấp thu sắt.

Ngoài ra, chất bromelain có trong dứa còn có tác dụng giúp bé phòng và chữa bệnh ho.

• Những lợi ích tuyệt vời của thơm với sức khỏe và những lưu ý khi ăn

Cách làm món nước ép dứa cho bé

Chuẩn bị:

– Chọn mua những trái dứa tươi, chín vàng.

– Một chiếc máy ép, một chiếc ly hay ca để đựng nước ép dứa.

Cách làm:

Bước 1: Dứa đem gọt sạch vỏ, bỏ hết mắt dứa.

Bước 2: Thái dứa thành từng miếng nhỏ.

Bước 3: Bỏ dứa vào máy ép, sau đó bật máy chờ cho nước ép dứa chảy ra ly.

Nước ép dứa cũng đã khá ngọt nên mẹ không cần cho thêm đường vào có thể cho bé uống ngay.

Để bé uống nước ép dứa không bị ngứa họng thì mẹ có thể làm theo 1 trong 2 cách sau:

– Lấy dứa gọt sạch vỏ, thái hạt lựu và đem hấp chín rồi mới ép lấy nước uống.

– Hoặc cũng có thể thái dứa thành lát mỏng sau đó ngâm vào bát muối, rồi lại thả vào một bát nước lạnh khác để dứa không có vị mặn.

Xem hướng dẫn chi tiết: Cách làm nước ép dứa thơm ngon, đơn giản trong vài phút.

Bé bao nhiêu tuổi có thể dùng nước ép dứa?

Mặc dù nước ép dứa tốt cho trẻ nhỏ nhưng không nên quá lạm dụng cho trẻ uống quá nhiều sẽ gây nên tác dụng phụ không mong muốn.

Trẻ dưới 6 tháng tuổi: mẹ không cho trẻ uống bất kỳ loại nước ép nào.

Trẻ từ 6 – 7.5 tháng: nếu mẹ cho bé uống thì phải pha loãng với tỷ lệ 3:1 (3 nước : 1 nước ép).

Trẻ từ 7.5 – 1 tuổi: mẹ có thể cho trẻ uống nước ép dứa mà không cần pha loãng, nhưng ngày không cho trẻ uống quá 80ml, không quá 3 ngày/tuần.

Trẻ từ 1 – 6 tuổi: mẹ nên giới hạn lượng nước ép cho trẻ dưới 160ml/ngày, không quá 4 ngày/tuần.

Lưu ý khi cho bé uống nước ép dứa

– Bé từ 8 tháng tuổi có thể tập ăn dứa tươi hoặc dùng nước ép dứa.

– Thời gian cho bé uống nước ép dứa tốt nhất là sau bữa ăn chính khoảng 1 giờ sẽ giúp bé tiêu hóa và hấp thu tốt.

– Không cho bé uống nước ép dứa lúc đói hay buổi tối.

– Khi đang cho bé dùng thuốc thì không nên cho uống nước ép dứa vì nó có thể gây ảnh hưởng đến việc hấp thu một số loại thuốc.

Hy vọng những thông tin chia sẻ vừa rồi sẽ giúp các mẹ hiểu hơn về lợi ích của dứa đối với bé đồng thời có thêm kinh nghiệm chế biến, cách dùng nước ép dứa mang đến hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe bé yêu.

Bạn sẽ quan tâm:

• Tác dụng không ngờ khi uống nước dứa lúc đói
• Tại sao nước ép dứa giúp tăng vòng 1?
• Cách làm nước ép cà rốt dứa cực kỳ dễ uống giúp giảm cân, đẹp da

Kinh nghiệm hay th-thule-badinh-hanoi.edu.vn