Những công dụng tuyệt vời mà trà đen đem đến cho sức khỏe

Có khả năng trị bệnh tiểu đường

Một căn bệnh mà ngày nay đa phần mọi người thường mắc phải chính là bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, những thực phẩm tự nhiên giúp khắc chế căn bệnh này thì lại rất ít nhưng trà đen chính là một trong số ít những thực phẩm tự nhiên đó.

Theo nghiên cứu, trong các loại trà mà đặc biệt là trà đen có chứa hợp chất polysaccharide – đây là một chất có khả năng điều trị được bệnh tiểu đường rất hữu hiệu. Polysaccharid có trong trà đen được hình thành ở dạng carbohydrate, từ đó chất này khi được đưa vào cơ thể con người chúng giúp làm chậm đi quá trình hấp thụ đường, hơn thế nữa còn có khả năng ức chế glucose (đường huyết) và duy trì glucose ở mức ổn định, hạn chế những biến chứng do tiểu đường gây ra.

Giảm stress

Các nhà nghiên cứu ở Luân Đôn phát hiện ra rằng những người có thói quen uống trà đen thường xuyên ít gặp phải tình trạng stress hơn những người khác. Tại sao lại vậy?

Câu trả lời nằm ở hợp chất acid amin L-theanine trong trà đen, hợp chất này có khả năng giảm căng thẳng, giúp thư giãn và đồng thời còn giúp tăng khả năng tập trung của não bộ. Nghiên cứu đã chứng minh, những người thường xuyên uống trà đen thay cho trà túi lọc đơn thuần có thể hạ thấp được hormone cortisol (hormone gây stress), từ đó giúp đời sống tinh thần được cải thiện hơn.

Vì vậy, hãy thay những hộp trà túi lọc của bạn bằng những gói trà đen ngay nhé!

Tốt cho hệ tim mạch

Một công dụng ‘độc quyền’ của trà đen mà không có thức uống chứa caffein nào có được chính là công dụng giúp lưu thông máu ở tim mạch.

Nhờ các hợp chất chống ôxy hóa như flavonoid mà trà đen có khả năng kiểm soát cholesterol rất tốt và nhanh chóng, hơn thế, hợp chất này có trong trà đen còn giúp ngăn ngừa hình thành các cục máu đông và tăng cường sự hoạt động của mạch máu.

Tuy có chứa caffein nhưng với một lượng rất ít. Do đó, lượng caffein thấp có trong trà đen không hề gây kích thích nhịp tim mà ngược lại còn giúp tăng cường lưu thông máu đến tim mạch rất hiệu quả.

Tốt cho hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch

Trong trà đen còn chứa một hợp chất khá quan trọng chính là tannins, hợp chất này tuy ít được nhắc tới trong trà đen nhưng chúng cũng góp một phần không nhỏ tạo nên những công dụng tuyệt vời của trà đen với sức khỏe.

Tannins là một hợp chất giúp cơ thể chống lại vi rút gây bệnh thường gặp như cảm lạnh, cúm. Từ đó, việc dùng trà đen thường xuyên giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, giúp cơ thể dễ dàng ‘đối phó’ các bệnh vặt thường gặp.

Hơn thế nữa, hợp chất tannins có trong trà đen còn hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa làm việc, chúng còn có khả năng phòng ngừa viêm đường ruột và các bệnh về dạ dày.

Hỗ trợ giảm cân

Một trong số những công dụng tuyệt vời từ trà đen đó chính là hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Trà đen luôn nằm trong danh sách những thực phẩm hỗ trợ giảm cân hàng đầu mà nhiều người tin dùng. Vì trà đen không những giúp chị em đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể mà còn giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa mỡ, từ đó giúp quá trình giảm cân được diễn ra thuận lợi và nhanh chóng hơn.

Thay vì dùng nước lọc, bạn hãy thử thay chúng bằng trà đen không đường, thực hiện thường xuyên và duy trì để hình thành một thói quen khoa học và có lợi cho sức khỏe cũng như cân nặng nhé!

Trên đây là những công dụng nổi bật nhất của trà đen với sức khỏe của bạn. Hãy đưa loại trà này vào danh sách những thức uống yêu thích của bạn ngay nhé!

Xem thêm: Trẻ khỏe không ngờ nhờ biết được lợi ích của từng loại trà

Nguồn: The Times of India