Vì sao bạn bị khàn tiếng vào buổi sáng?
Mỗi sáng sau khi thức dậy, bạn có thắc mắc vì sao giọng nói của mình lại khàn như vậy? Không biết mình có bị bệnh gì không, hãy tìm hiểu nguyên nhân trong bài viết này nhé.
Khàn tiếng vào buổi sáng là hiện tượng thường xuyên xuất hiện ở nhiều người, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này để biết đó là nguyên nhân nào và cách chữa trị hiệu quả ra sao, mời bạn tham khảo nội dung sau:
Những nguyên nhân khiến bạn bị khàn tiếng vào buổi sáng
Bị khàn tiếng vào buổi sáng sau khi thức dậy, thông thường là do bạn bị thiếu nước, khiến cổ họng bị khô rát, dẫn đến triệu chứng đau họng, khàn tiếng vào buổi sáng.
Một nguyên nhân khác là do bạn ngủ ngáy, hay mở miệng trong khi ngủ làm cổ họng bị khô, dẫn đến khàn tiếng.
Bị mắc các bệnh như viêm họng, viêm mũi khiến mũi bị tắc nghẽn, bạn không thể thở bằng mũi nên phải dùng miệng thở, không khí lạnh đi vào họng sẽ khiến bạn đau họng, có triệu chứng khàn tiếng hoặc khi thời tiết chuyển lạnh, nhiệt độ xuống thấp, người có cơ thể nhạy cảm chịu không được không khí lạnh, dễ bị khô họng, khàn tiếng.
Cách chữa trị chứng khàn tiếng vào buổi sáng
Nếu nguyên nhân bị khàn tiếng của bạn là do thiếu nước sau một đêm dài nằm ngủ không bổ sung nước kịp thời thì bạn tập thói quen trướckhi đi ngủ, uống 1 cốc nước ấm, sáng hôm sau thức dậy cổ họng sẽ không bị khô, giọng cũng không khàn.
Khàn tiếng do mở miệng lúc ngủ, ngủ ngáy, bạn cần tập thói quen hoặc chọn tư thế nằm phù hợp để không hở miệng, ngủ ngáy. Nếu tình trạng không thay đổi sau 1 thời gian, bạn nên đến gặp bác sĩ để có hướng điều trị ngủ ngáy phù hợp.
Với bệnh viêm họng, viêm mũi để giảm tình trạng bệnh, bạn nên uống thuốc điều trị, thông mũi trước khi đi ngủ, làm việc khoa học, ăn uống, tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe, mau hết bệnh, phòng ngừa bệnh hiệu quả thì giọng bạn sẽ hết khàn nhé.
Nên giữ ấm kỹ khi bị khàn tiếng do thời tiết lạnh, nên mặc đồ ấm, dùng chăn nệm dày, đóng cửa sổ, cửa chính trước khi đi ngủ.
Ngoài ra, để giảm khả năng bị khô họng, dẫn đến tình trạng khàn tiếng, bạn nên sử dụng máy tạo độ ẩm trong không gian phòng ngủ, tắm nước ấm vào buổi sáng để hơi nước làm dịu cổ họng.
Thường xuyên bị khàn tiếng vào buổi sáng, bạn hãy tìm ra nguyên nhân và áp dụng các biện pháp khắc phục ở trên để không còn “buồn bực” vì chứng khàn tiếng nữa nhé.
