Tính năng Pulse Ox trên smartwatch Garmin là gì? Cách kích hoạt và sử dụng tính năng Pulse Ox
Pulse Ox là một tính năng nổi bật được hãng Garmin trang bị cho đồng hồ thông minh. Cùng th-thule-badinh-hanoi.edu.vn tìm hiểu rõ hơn về tính năng Pulse Ox trên đồng hồ thông minh Garmin nhé!
Tính năng Pulse Ox là gì?
Pulse Ox là một tính năng trang bị trên đồng hồ thông minh Garmin, hoạt động dựa vào các cảm biến ở mặt sau đồng hồ để đo nồng độ oxy trong máu (hay còn gọi là chỉ số SpO2). Kết quả đo lường thu được sẽ được thể hiện dưới dạng phần trăm trên màn hình đồng hồ.
Chỉ số SpO2 thể hiện nồng độ oxy trong máu, nếu thiếu oxy các cơ quan nội tạng như: gan, tim, não,… sẽ bị ảnh hưởng tiêu cực. Vì vậy việc quan tâm đến chỉ số này là một việc cần thiết để bảo vệ cơ thể của bạn.
Nếu chỉ số SpO2 dao động từ 95% – 100% tức bạn vẫn khỏe mạnh. Trường hợp dưới 90% được coi là thấp, có thể coi là một biểu hiện không tốt cảnh báo tình hình sức khỏe của bạn.
Pulse Ox là một tính năng trang bị trên đồng hồ thông minh Garmin
Khi nào nên sử dụng tính năng Pulse Ox?
Đối với tính năng Pulse Ox này, bạn có thể đo nồng độ oxy trong máu bất kỳ khi nào bạn muốn. Sản phẩm sở hữu hai chế độ để bạn thoải mái lựa chọn là đo trực tiếphoặc theo dõi trong khi ngủ/cả ngày.
Bạn có thể đo nồng độ oxy trong máu bất kỳ khi nào bạn muốn
Tính năng Pulse Ox xuất hiện trên những thiết bị nào?
Tính năng Pulse Ox xuất hiện trên một số dòng đồng hồ thông minh Garmin sau mà bạn có thể tham khảo:
Đồng hồ thông minh Garmin Instinct 2
Sản phẩm sở hữu khối lượng 52g không quá nặng đối với một chiếc đồng hồ thông minh giúp việc đeo xuyên suốt cả ngày không gây khó chịu cho người dùng. Đồng hồ sử dụng dây silicone có bề mặt khá mịn, khi tiếp xúc với da sẽ tạo cảm giác êm ái và chống thấm mồ hôi khá tốt.
Garmin Instinct 2 được trang bị các chức năng hỗ trợ sức khỏe khác như: Đo lượng tiêu thụ oxy tối đa (VO2 Max), nồng độ oxy trong máu (SpO2), theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, lượng calories tiêu thụ, mức độ stress,… giúp người dùng thấu hiểu cơ thể và chăm sóc sức khỏe tốt hơn.
Đồng hồ thông minh Garmin Forerunner 255 45.6mm
Sản phẩm sở hữu mặt đồng hồ mặt tròn cùng khung viền được làm từ Polyme cốt sợi có độ bền tương đối tốt đồng thời tối ưu khối lượng cho thiết bị. Tuy không dùng màn hình cảm ứng nhưng Garmin Forerunner 255 có trang bị 5 nút vật lý xung quanh giúp người dùng có thể điều hướng, chọn chức năng dễ dàng.
Đồng hồ thông minh này còn giúp người dùng: Đo lượng tiêu thụ oxy tối đa (VO2 Max), mức độ stress, lượng calories tiêu thụ, nồng độ oxy trong máu (SpO2), theo dõi giấc ngủ,… Thông qua đó các chức năng này, bạn có thể dễ dàng theo dõi tình trạng sức khỏe của bản thân.
Đồng hồ thông minh Garmin Forerunner 955 46.5mm Đen
Đồng hồ Garmin Forerunner 955 đã được cải tiến với thiết kế mặt tròn gọn gàng hơn và khung viền cũng được tái thiết kế, tạo nên sự chắc chắn và đầy đặn hơn so với thế hệ trước đây.
Tình trạng thể chất của bạn còn được đồng hồ thông minh Garmin Forerunner 955 theo dõi và đánh giá thông qua lượng oxy tiêu thụ tối đa (VO2 Max), cảm biến nhịp tim quang học Elevate thế hệ thứ 4, theo dõi giấc ngủ, các chỉ số nhịp tim, nồng độ SpO2, lượng calories, mức độ stress,… ngay trên màn hình.
Đồng hồ Forerunner 955 nổi bật cùng thiết kế và các chức năng theo dõi sức khỏe
Độ an toàn của tính năng Pulse Ox
Bạn không cần phải lo lắng về tính an toàn của tính năng Pulse Ox vì nó hoàn toàn an toàn và không gây tổn thương hay nguy hiểm cho cơ thể người sử dụng.
Khi tính năng được kích hoạt, đèn LED ở mặt sau đồng hồ sẽ phát ra ánh sáng đỏ và ánh sáng hồng ngoại. Bạn sẽ thấy vùng da của mình đỏ lên do phản chiếu của ánh sáng. Ánh sáng này không phải tia laser nên sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Vì vậy, bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng tính năng này.
Tính năng Pulse Ox được thiết kế an toàn, không gây tổn thương cho cơ thể.
Sự ảnh hưởng của tính năng Pulse Ox đến thiết bị
Vì hãng đã nghiên cứu và tích hợp các cảm biến chuyên dụng nên bạn hoàn toàn có thể sử dụng tính năng Pulse Ox trong khi ngủ hoặc theo dõi cả ngày. Việc này chỉ làm giảm thời lượng pin chứ không hề ảnh hưởng đến tuổi thọ pin của sản phẩm.
Tuy nhiên, nếu mức pin hiện tại của thiết bị hiển thị quá thấp thì tính năng Pulse Ox này sẽ không thể hoạt động được. Vì vậy hãy đảm bảo lượng pin trong thiết bị đủ để bạn sử dụng tính năng tiện ích này nhé.
Tính năng Pulse Ox hoàn toàn an toàn cho cả người sử dụng lẫn tuổi thọ của thiết bị
Cách kích hoạt và sử dụng tính năng Pulse Ox
Sử dụng chế độ kiểm tra điểm trên đồng hồ
- Bước 1: Vào Menu trên đồng hồ thông minh Garmin.
- Bước 2: Chọn Heart Rate (hình trái tim) > chọn Pulse Ox (hình xung nhịp).
- Bước 3: Đợi 10 đến 20giây để nhận kết quả. Để đảm bảo độ chính xác, bạn nên giữ cánh tay ngang với tim và cổ tay thả lỏng thoải mái.
Để đảm bảo độ chính xác, bạn nên giữ cánh tay ngang với tim và cổ tay thả lỏng thoải mái.
Sử dụng khi đi ngủ hoặc bật theo dõi cả ngày
- Bước 1: Mở app Garmin Connect trên điện thoại thông minh.
- Bước 2: Chọn Garmin Devices (Thiết bị Garmin) > chọn Activity Tracking (theo dõi hoạt động) > nhấn Pulse Ox.
- Bước 3: Chọn Pulse Ox > chọn Sleep Tracking (theo dõi giấc ngủ) nếu theo dõi chỉ số trong khi ngủ hoặc chọn All-Day Tracking (theo dõi cả ngày) nếu bạn muốn theo dõi nguyên ngày.
Mở ứng dụng Garmin Connect trên smartphone của bạn để cài đặt theo dõi oxy trong máu khi ngủ hoặc theo dõi cả ngày.
Cách đọc kết quả đo SpO2
Sau khi thiết bị đo SpO2 hoàn tất sẽ có chỉ số phần trăm xuất hiện trên màn hình của bạn. Việc của bạn lúc này là phải hiểu được ý nghĩa của chỉ số phần trăm đó, điều này sẽ phản ánh tình trạng sức khỏe của bạn:
- 97% – 99%: Chỉ số Oxy trong máu tốt
- 94% – 96%: Chỉ số Oxy trong máu trung bình
- 90% – 93%: Chỉ số Oxy trong máu thấp
- Dưới 90%: Chỉ số Oxy trong máu rất thấp
Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn biết được tính năng Pulse Ox trên smartwatch Garmin và cách kích hoạt và sử dụng tính năng Pulse Ox. Mọi thắc mắc về tính năng Pulse Ox bạn vui lòng để lại bình luận dưới đây nhé!
