Thói quen uống nước nóng pha với nước lạnh có gây hại cho cơ thể?
Uống nước thường xuyên là một thói quen rất tốt đối với sức khỏe của mỗi người, tuy nhiên việc uống nước nóng pha cùng nước lạnh liệu có gây hại cho cơ thể không? Hãy cùng th-thule-badinh-hanoi.edu.vn tìm hiểu qua bài viết sau nhé!
Thói quen uống nước nóng pha với nước lạnh có gây hại cho cơ thể?
Nước âm dương, hay còn được gọi là nước nóng pha cùng nước lạnh có thể được phân thành những trường hợp như sau:
- Nước nóng pha với nước lạnh thông thường: Nếu nguồn nước lạnh được pha là nước thô, chưa qua quá trình lọc, xử lý hay tinh chế thì có thể sẽ chứa nhiều tạp chất, vi khuẩn và mầm bệnh, khiến người uống vào dễ bị đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy,…
- Nước nóng pha với nước khoáng, nước đóng chai: Nếu nước lạnh để đem pha là nước khoáng, nước đóng chai có nguồn gốc rõ ràng thì khi uống cùng nước nóng sẽ có độ an toàn cao, đảm bảo không gây hại cho cơ thể.
- Nước nóng pha với nước để qua đêm: Nước sôi khi để nguội lâu hay qua đêm có thể sẽ bị tái nhiễm vi sinh vật, từ đó sinh ra chất độc và gây hại cho sức khỏe nếu bạn đem loại nước này đi pha cùng một nguồn nước nóng khác để uống.
Thói quen uống nước nóng pha với nước lạnh có gây hại cho cơ thể?
Vậy, việc pha nước nóng và nước lạnh có hại cho sức khỏe hay không sẽ còn phụ thuộc vào nguồn nước mà bạn đang sử dụng. Hiện nay, hầu hết các gia đình đều đang dùng loại nước khoáng, nước tinh khiết hoặc nước suối đóng chai đã qua quá trình xử lý, loại bỏ vi khuẩn và tạp chất vì thế sẽ rất an toàn để bạn đem pha cùng nước nóng.
Khi uống nước cần chú ý điều gì?
Việc uống nước thường xuyên là một thói quen vô cùng tốt để duy trì sự khỏe mạnh cho cơ thể của mỗi người, tuy nhiên bạn cần phải chú ý một vài điều sau đây khi uống nước:
- Không uống quá nhiều nước cùng một lúc: Khi uống một lượng lớn nước trong thời gian ngắn, khả năng xử lý của thận có thể bị quá tải và từ đó khiến bạn bị ngộ độc nước. Do vậy, bạn nên chia nhỏ lượng nước mỗi lần uống và uống với tần suất hợp lý, đều đặn.
- Không uống nước quá nóng: Nếu uống nước có nhiệt độ quá cao, dạ dày sẽ bị tổn thương và gây ra nhiều triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy,… hay thậm chí là ung thư thực quản.
- Không uống nước quá nhanh: Khi để một lượng lớn nước đi trực tiếp vào bàng quang quá nhanh, các bộ phận khác trong cơ thể sẽ không kịp được bổ sung nước, đồng thời còn tạo áp lực cho bàng quang và dẫn đến những tình trạng như nấc cụt, chướng bụng,…
Khi uống nước cần chú ý điều gì?
Mẹo uống nước đúng cách
Không chỉ đảm bảo an toàn, việc uống nước đã đun sôi đặc biệt rất tốt cho sức khỏe bởi có hàm lượng cao khoáng chất, nguyên tố vi lượng thiết yếu trong thành phần. Vì thế, theo nghiên cứu từ Đại học Harvard, Mỹ, một người bình thường nên uống 4 – 6 cốc nước mỗi ngày để sự lưu thông máu được diễn ra suôn sẻ, tránh sự hình thành huyết khối.
Bên cạnh đó, thói quen uống nước sau khi thức dậy vào buổi sáng cũng sẽ mang rất nhiều lợi ích cho cơ thể, điển hình như việc bổ sung lượng nước bị hao hụt khi đang ngủ và đồng thời còn giúp tinh thần bạn trở nên sảng khoái, tỉnh táo cũng như thoải mái hơn.
Mẹo uống nước đúng cách
Trên đây là một số lưu ý về thói quen uống nước nóng pha cùng nước lạnh. Hy vọng với bài viết này của th-thule-badinh-hanoi.edu.vn, bạn sẽ có thể giúp cho cơ thể của mình ngày càng mạnh khỏe hơn nhờ việc uống nước thường xuyên một cách hợp lý nhé!
Nguồn: Báo điện tử Tổ Quốc
th-thule-badinh-hanoi.edu.vn
