Gymnema sylvestre là gì? Lợi ích sức khỏe của Gymnema sylvestre
Gymnema Sylvestre được coi là “kẻ hủy diệt đường” trong việc điều trị tiểu đường. Cùng tìm hiểu xem gymnema sylvestre có tác dụng gì mà được gọi như vậy nhé!
Gymnema Sylvestre hay còn gọi là dây thìa canh, có nguồn gốc từ Ấn Độ và Châu Phi. Đây là loại dược liệu không thể thiếu trong nền y học của Ấn hàng ngàn năm nay. Nó được sử dụng để trị một số bệnh như: Sốt rét, rắn cắn và đặc biệt là bệnh tiểu đường. Hãy theo chân th-thule-badinh-hanoi.edu.vn đi tìm hiểu về loài cây độc đáo này nhé!
Gymnema Sylvestre là gì?
Gymnema Sylvestre được trồng quanh năm tại các vùng Nam Định và Thái Nguyên
Gymnema Sylvestre với nhiều tên gọi khác như: Dây thìa canh, dây muôi hay lõa ti rừng. Đây là một loại cây thân thảo bản địa của rừng nhiệt đới miền nam và miền trung của Ấn Độ. Cây dây leo có nhựa màu trắng, hoa nhỏ màu vàng và thường nở vào tháng 7.
Ở Ấn Độ, dây thìa canh đã được sử dụng trong chữa trị bệnh tiểu đường từ 2000 năm trước.
Tại Việt Nam, thì đến năm 2006 người ta mới tìm thấy nó ở một số nơi ở miền Bắc. Hiện nay, cây được trồng và thu hái quanh năm tại các vùng Nam Định và Thái Nguyên. Và theo công bố trên tạp chí Dược học xuất bản bởi Bộ Y tế (số 391 xuất bản tháng 11/2008) thì: Tác dụng của dây thìa canh tại Việt Nam cũng tương tự như dây thìa canh tại các nước khác.
Các lợi ích của Gymnema Sylvestre
Làm giảm cảm giác thèm đường
Làm giảm cảm giác thèm đường
Axit gymnemic là một trong những thành phần hoạt động chính của dây thìa canh. Axit gymnemic có tác dụng kích thích cơ thể tăng sản sinh insulin, giúp cơ thể cân bằng lại đường huyết từ đó giảm cảm giác thèm đường, ức chế vị ngọt.
Ngoài ra, các báo cáo nghiên cứu khoa học cho thấy rằng axit gymnemic có thể làm giảm ham thích với việc thèm ăn đồ ngọt của bạn, nhờ hạn chế khả năng cảm thụ vị ngọt.
Hạ đường huyết
Hạ đường huyết
Bệnh tiểu đường là căn bệnh chuyển hóa đặc trưng bởi lượng đường trong máu cao, do cơ thể không có khả năng sản xuất và sử dụng được insulin được tốt. Và đây cũng là căn bệnh dần trở nên phổ biến trên toàn thế giới.
Theo nhiều nghiên cứu, cơ thể bạn sẽ giảm sự hấp thu glucose có trong đường khi bạn tiêu thụ từ 200mg – 400mg axit gymnemic. Gymnema Sylvestre khi vào cơ thể sẽ giúp bạn hấp thụ và ngăn chặn những thụ thể đường có trong ruột và làm giảm lượng đường trong máu một cách hiệu quả sau bữa ăn.
Gymnema Sylvestre còn có thể giúp giảm lượng đường trong máu lúc đói ở những người có lượng đường trong máu cao hoặc HbA1c cao. Tuy nhiên, nếu bạn đang dùng thuốc hạ đường huyết thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Kích thích sản xuất insulin
Kích thích sản xuất insulin
Như đã nói ở trên, để giảm cảm giác thèm đường thì Gymnema Sylvestre đã tăng sản xuất insulin. Khi insulin cao thì lúc này cơ thể sẽ đào thải đường ra khỏi máu với tốc độ nhanh hơn.
Nếu bạn bị tiền tiểu đường hoặc tiểu đường tuýp 2, thì cơ thể bạn lúc này sẽ không tạo đủ insulin hoặc các tế bào trở nên thụ động, ít nhạy cảm hơn với insulin. Làm cho lượng đường trong máu luôn ở mức cao, không kiểm soát. Gymnema Sylvestre lúc này sẽ giúp cơ thể kích thích sản sinh insulin trong tuyến tụy, điều này có thể giảm lượng đường trong máu của bạn.
Cải thiện mức chất béo trung tính và cholesterol, giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Cải thiện mức chất béo trung tính và cholesterol, giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Không chỉ nổi tiếng nhờ khả năng giảm thèm đường, lượng đường trong máu, Gymnema Sylvestre còn giúp cơ thể giảm mức cholesterol LDL “xấu” và chất béo trung tính.
Trong một nghiên cứu, khi những người béo phì sử dụng chiết xuất Gymnema thì mức cholesterol LDL “xấu” và chất béo trung tính của họ đã giảm lần lượt là 19% và 20,2%.
Hỗ trợ giảm cân
Hỗ trợ giảm cân
Một nghiên cứu trên 60 người béo phì khi dùng chiết xuất của Gymnema Sylvestre đã giúp họ giảm được từ 5 – 6% trọng lượng cơ thể. Nhờ khả năng hạn chế khả năng cảm thụ vị ngọt, Gymnema Sylvestre làm bạn không còn thèm đồ ngọt từ đó giảm tiêu thụ calo hơn.
Liều lượng và cách sử dụng Gymnema Sylvestre
Liều lượng và cách sử dụng Gymnema Sylvestre
Theo các bài thuốc dân gian thì dây thìa canh thường được làm thành lá trà hoặc lấy lá để nhai. Còn trong Tây y, nó thường được bào chế dưới dạng thuốc viên. Tùy vào hình thức mà bạn sử dụng mà sẽ có từng liều dùng khác nhau:
- Viên nang: Mỗi ngày uống 100mg chiết xuất Gymnema Sylvestre và chia làm 3 đến 4 lần.
- Bột: Hãy tập quen từ 2gr, nếu không thấy có các tác dụng phụ thì tăng lên 4gr mỗi ngày.
- Trà: Bạn sôi lá trong nước khoảng 5 phút và ngâm trong đó cỡ 10 – 15 phút trước khi uống.
Tác dụng phụ khi dùng Gymnema Sylvestre
Tác dụng phụ khi dùng Gymnema Sylvestre
Tuy Gymnema Sylvestre có tác dụng rất tốt trong hỗ trợ hạ đường huyết trong máu, tuy nhiên khi kết hợp với các loại thuốc hạ đường huyết khác sẽ tạo ra các tác dụng phụ không mong muốn. Những tác dụng phụ thường thấy nhất như: Buồn nôn, chóng mặt, nhức đầu, chóng mặt hoặc run.
Nếu bạn dị ứng với sữa thì cũng thể gặp các tác dụng phụ khó chịu như trên.
Vì vậy, hãy luôn chắc chắn rằng trước khi sử dụng Gymnema Sylvestre bạn đã hỏi qua và được tư vấn kỹ càng từ bác sĩ.
Những lưu ý khi dùng Gymnema Sylvestre
Những lưu ý khi dùng Gymnema Sylvestre
Dù chưa có nghiên cứu cụ thể, nhưng bạn cũng không nên sử dụng Gymnema Sylvestre cho trẻ em, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú, ngay cả phụ nữ có dự định mang thai cũng không nên dùng.
Mặc dù có hiệu quả trong hỗ trợ điều trị tiểu đường, nhưng Gymnema Sylvestre cũng không thể thay thế thuốc dùng để điều trị được.
Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng Gymnema Sylvestre được sự cho phép và giám sát của bác sĩ chuyên khoa.
Bạn không nên uống Gymnema Sylvestre bổ sung cùng lúc với loại thuốc hạ đường huyết khác, kể cả tiêm insulin.
Ngoài ra, bạn cũng nên dùng Gymnema Sylvestre cùng với aspirin hoặc thảo dược, vì có thể sẽ tăng tác dụng hạ đường huyết của Gymnema Sylvestre.
Mong rằng với những thông tin phía trên, đã phần nào giúp bạn hiểu hơn về Gymnema Sylvestre, cũng như những tác dụng của nó mang lạ.
Nguồn: Nhà thuốc Tâm Đức
th-thule-badinh-hanoi.edu.vn
