Cách rửa mũi bằng nước muối chính xác, an toàn bạn cần biết
Rửa mũi giúp làm sạch bụi bẩn, cặn bã hoặc dịch mũi bị mắc kẹt trong khoang mũi và gây khó thở. Cùng Nhà thuốc An Khang tìm hiểu cách rửa mũi bằng nước muối hiệu quả và an toàn nhé.
Cách rửa mũi bằng nước muối
Pha nước muối rửa mũi.
Để pha được một dung dịch nước muối rửa mũi tại nhà, bạn cần thực hiện các bước sau:
- Bước 1: Rửa tay thật sạch.
- Bước 2: Tiệt trùng hộp đựng và dụng cụ chứa bằng cách sử dụng máy rửa chén hoặc đun sôi chúng trong nước.
- Bước 3: Đổ 4 cốc nước cất hoặc nước máy đun sôi ít nhất 20 phút để khử trùng và loại bỏ hóa chất vào dụng cụ chứa.
- Bước 4: Cho 2 muỗng cafe muối không chứa i-ốt vào và khuấy cho đến khi tan hoàn toàn.
- Bước 5: Để hỗn hợp nguội và bảo quản trong hộp kín.
Nên bảo quản lạnh dung dịch nước muối tự chế trong chai kín vì nghiên cứu cho rằng vi khuẩn có thể phát triển trong dung dịch nước muối tự chế trong vòng 24 giờ và vi khuẩn ít có khả năng phát triển hơn khi nước muối được ướp lạnh. [1]
Sử dụng nước muối
Hướng dẫn rửa mũi bằng nước muối.
Sau khi đã chuẩn bị được một dung dịch nước muối rửa mũi đủ chuẩn tại nhà, bạn thực hiện các bước rửa mũi theo hướng dẫn dưới đây:
- Bước 1: Cho nước muối đã pha sẵn vào bình bóp, bình xịt hoặc ống xi-lanh.
- Bước 2: Nghiêng người về phía bồn rửa 45 độ, một lỗ mũi hướng xuống bồn rửa mặt. Đừng ngửa đầu ra sau để tránh nước mũi chảy ngược lại vào trong mũi.
- Bước 3: Đặt vòi của chai nước muối vào một bên mũi, sau đó mở miệng đồng thời xịt nước muối từ từ vào khoang mũi. Lưu ý lúc này bạn nên thở bằng miệng chứ không phải bằng mũi.
- Bước 4: Nước muối sẽ chảy qua đường thở và thoát ra khỏi lỗ mũi khác và có thể chảy xuống họng. Mặc dù điều đó không có gì đáng lo ngại nhưng bạn vẫn nên nhổ ra và không được nuốt nó.
- Bước 5: Xì mũi nhẹ nhàng để làm sạch dung dịch còn sót lại. Lặp lại quy trình với lỗ mũi còn lại. Khi cả 2 mũi đã được làm sạch hoàn toàn, hãy vứt bỏ dung dịch còn sót lại và lau thật sạch các vật dụng bạn đã sử dụng. Để chúng khô trong không khí và bảo quản ở nơi sạch sẽ, khô ráo.
Khi nào gặp bác sĩ
Nếu các triệu chứng của bạn không cải thiện sau 10 ngày hoặc có xu hướng trở nên tồi tệ hơn, hãy đến gặp bác sĩ để nhận được tư vấn. Đây có thể là dấu hiệu của tình trạng nhiễm trùng nghiêm trọng và cần được kê đơn điều trị.
Bạn cũng nên đi khám nếu gặp các triệu chứng sau cùng với tình trạng nghẹt mũi hoặc kích ứng:
- Sốt từ 38,5°C trở lên.
- Tăng tiết dịch mũi màu xanh lá cây hoặc có máu.
- Chất nhầy có mùi nặng.
- Thở khò khè.
Rửa mũi bằng nước muối là một phương pháp đơn giản để nhẹ nhàng làm sạch đường mũi của bạn. Nếu có bất cứ thắc mắc nào, hãy để lại bình luận bên dưới để được giải đáp nhé.
Nguồn tham khảo: Healthline, Webmd, Medicalnewstoday
