8 bộ phận dễ lão hóa sớm sau tuổi 25 mà phụ nữ nên lưu ý
Vùng da tay
Da tay là một trong những bộ phận dễ bị lão hóa sớm nhất trên cơ thể.
Sự thay đổi nội tiết theo thời gian và việc hoạt động quá nhiều trong suốt ngày dài, khiến cho vùng da trên đôi tay mất đi độ đàn hồi, trở nên nhăn nheo và các mạch máu dần nổi lên rõ hơn.
Hãy bổ sung các loại thực phẩm chống viêm như cá, dầu olive, rau xanh, trà xanh… để làm chậm quá trình lão hóa da. Đồng thời, bôi kem chống nắng và đeo găng tay để hạn chế ảnh hưởng từ tia cực tím chiếu xuống bàn tay khi đi ra ngoài.
Vùng da tay
Đôi chân
Bàn chân thường xuyên phải tiếp xúc trực tiếp với mặt đất và là bộ phận vận động nhiều. Hơn nữa, đôi bàn chân ít được “che chắn” bằng kem chống nắng.
Chưa hết, thường xuyên đi dép xỏ ngón, sandal, giày cao gót khiến cho nguy cơ lão hóa ở chân xảy ra rất sớm và làm nhăn nheo chai sần da chân, viêm gân dẫn đến những bệnh lý về sức khỏe như biến dạng khớp ngón chân hoặc thoái vị đĩa đệm,…
Vì vậy, nên hạn chế tối đa việc đi giày cao gót, áp dụng chống nắng cho đôi bàn chân. Đồng thời, dành thời gian massage chân, tẩy tế bào chết cho vùng da chân để ngăn quá trình lão hóa sớm cũng như tăng cường sự dẻo dai cho đôi chân.
Mắt
Quá trình lão hóa mắt có thể do tác động của môi trường làm việc, môi trường ô nhiễm khói bụi và thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết cho mắt như các loại vitamin, omega 3,…
Lão hóa mắt có thể bắt đầu với những biểu hiện như giảm thị lực nhìn xa, mờ mắt, mỏi mắt, khô mắt,… và lâu dài có thể dẫn đến các bệnh mắt nguy hiểm như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng với nhiều nguy cơ mù lòa tiềm ẩn.
Để bảo vệ mắt, hãy thường xuyên thư giãn, massage vùng mắt, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu cho mắt và hạn chế sử dụng thiết bị công nghệ như máy tính, điện thoại.
Ngực
Nếu bạn nghĩ rằng vùng ngực là nơi được che chắn mỗi ngày nên không cần phải quá quan tâm thì bạn đã lầm. Chính thói quen mặc đồ lót quá chật, nằm sấp hoặc nằm nghiêng khi ngủ đã vô tình khiến phần da ở vùng ngực xuất hiện nhiều nếp nhăn.
Đồng thời sau tuổi 25, các tổ chức và mô mỡ ở ngực bắt đầu suy yếu khiến ngực chảy xệ, thiếu sự săn chắc.
Do đó, hãy bổ sung thêm các vitamin thiết yếu như vitamin A, C và B3 để giúp cơ thể sản xuất các tế bào mới cũng như hạn chế nếp nhăn da ở vùng ngực.
Môi
Có rất nhiều phụ nữ thường bỏ qua việc chăm sóc môi, nhưng môi lại là nơi dễ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, cùng việc dùng son môi mỗi ngày đã vô tình khiến vùng môi sớm bị lão hóa.
Vậy nên, bạn nên tìm đến sản phẩm dưỡng môi loại tốt và chứa các đặc tính chống lão hóa. Bên cạnh đó, bạn nhớ đeo khẩu trang trước khi ra ngoài để bảo vệ môi tốt nhất có thể.
Cổ
Cố gắng bảo vệ vùng da cổ thật tốt vì đó là nơi thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Đừng quá trông chờ vào sản phẩm chăm sóc da mặt mà sử dụng xuống cả vùng cổ. Bởi lẽ, chúng chẳng mang lại hiệu quả cho vùng da cổ.
Cách tốt nhất là nên bôi kem chống nắng và mặc áo che kín cổ khi ra đường sẽ giúp hạn chế phần nào những tác hại gây ra từ ánh nắng mặt trời.
Tóc
Biểu hiện của lão hóa ở tóc sau tuổi 25 là tóc mỏng đi, không còn độ bóng mượt, thậm chí màu tóc tự nhiên cũng bị thay đổi so với trước.
Nguyên nhân chủ yếu là do cơ địa, di truyền, thay đổi nội tiết tố, sử dụng hoá mỹ phẩm như thuốc nhuộm tóc…
Bạn nên sử dụng các loại dầu dưỡng tóc, kết hợp ăn nhiều rau củ quả cũng như các sản phẩm từ sữa như bơ, phô mát, sữa chua,…
Răng miệng
Từ sau 25 tuổi trở đi, nướu bắt đầu hoạt động kém và dần mất khả năng giữ răng. Răng trở nên giòn, dễ gãy, có thể xuất hiện các vết nứt, mòn trên bề mặt răng, gây cảm giác ê buốt, đau buốt khi nhai.
Các triệu chứng của lão hoá răng: răng lung lay, đau nhức, chảy máu chân răng, sâu răng.
Để phòng ngừa lão hóa răng hiệu quả bạn nên vệ sinh răng miệng đúng cách, ăn đủ chất dinh dưỡng và khám răng định kì 6 tháng/lần.
Sau 25 tuổi nhiều bộ phận trên cơ thể phụ nữ dễ dàng bị lão hóa. Hãy dành thời gian chăm sóc cơ thể và bổ sung dinh dưỡng đầy đủ để đẩy lùi quá trình lão hóa nhé!
Xem thêm: Cách chăm sóc da lão hóa mùa hè
