Người xưa thường hay nói “nhà sạch thì mát, bát sạch ngon cơm” quả thật không sai. Tổ ấm của mỗi chúng ta đều luôn cần được giữ gìn và chăm sóc cẩn thận.
Nghiên cứu cho thấy những ngôi nhà luôn sạch sẽ, ngăn nắp đem lại sự thoải mái và sinh khí cho các thành viên trong nhà. Chỉ cần nhà cửa sạch sẽ, bạn sẽ bất ngờ với những lợi ích dưới đây. Cùng tìm hiểu nhé.
Tăng sự tập trung, năng suất và hạnh phúc hơn
Nghiên cứu thực hiện với 2000 người trưởng thành ở Mỹ cho thấy, những người có xu hướng giữ nhà cửa sạch sẽ, gọn gàng sẽ có sự tập trung cao độ hơn. Họ sống thoải mái và hạnh phúc, vui vẻ hơn những người ở trong căn nhà bừa bộn, không ngăn nắp.
Nhà sạch khiến bạn hạnh phúc hơn
Những đứa trẻ được sống trong ngôi nhà sạch sẽ dường như cũng ham học hơn và thể hiện được sự đồng cảm của mình. Dọn dẹp định kỳ cho tổ ấm đem lại nhiều lợi ích lành mạnh khác, trong đó có việc ngủ ngon giấc hơn và tăng hiệu suất làm việc.
Giảm sự căng thẳng, lo lắng
Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng, quan điểm sống của từng người có thể khác nhau, nhưng những lợi ích khi mọi thứ được giữ trật tự, sạch sẽ, đặc biệt là những lợi ích cho sức khỏe tinh thần là tương tự nhau. Khi sống trong môi trường gọn gàng, ngăn nắp bạn sẽ cảm thấy ít căng thẳng và lo lắng hơn.
Một ngôi nhà bao phủ bởi mùi hương thơm mát cũng khiến bạn cảm thấy sảng khoái, thư giãn và tràn đầy năng lượng.
Nhà sạch giảm căng thẳng, lo lắng
Giảm nguy cơ mắc trầm cảm
Nhiều nhà nghiên cứu cho biết, ngôi nhà bừa bộn làmtăng lượng hormone gây căng thẳng cortisol trong cơ thể con người. Điều này có tác động rất tiêu cực tới sức khỏe tinh thần và cả thể chất.
Nhà sạch làm giảm nguy cơ mắc trầm cảm
Chính vì vậy, giữ nơi ở của mình luôn thông thoáng, sạch mát khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn về tinh thần, giảm âu lo và từ đó giảm khả năng mắc bệnh trầm cảm cũng như các chứng bệnh khác liên quan. Việc làm này đồng thời cũng giải phóng hormone endorphin (hormone hạnh phúc) có lợi cho sức khỏe.
Giảm mắc bệnh và ít ốm hơn
Bạn có thể tưởng tượng việc thường xuyên dọn dẹp, lau nhà, làm mới đồ đạc,… sẽ có tác động lớn thế nào tới cảnh quan nhà cũng như sức khỏe của các thành viên.
Một ngôi nhà luôn sạch sẽ, thoáng mát sẽ giảm khả năng tồn tại của các loại vi trùng, vi khuẩn, bụi, nấm mốc cũng như các chất gây dị ứng khác. Điều này đồng nghĩa rằng bạn sẽ ít ốm hơn, ít mắc các bệnh về da hay đường hô hấp, và giảm thiểu các chứng dị ứng.
Không gian sống sạch khiến bạn ít ốm hơn
Giảm nguy cơ chấn thương
Một mớ dây điện loằng ngoằng hay một đống đồ chưa giặt vứt bừa bộn khắp nơi, hoặc đồ nhọn bị văng tung tóe nhiều nơi trong nhà thật sự gây bất tiện và nguy hiểm cho các thành viên khi đi lại.
Giữ gìn một ngôi nhà sạch sẽ là giữ được cả sự ngăn nắp, gọn gàng và bảo vệ được sự an toàn, sức khỏe mọi người trong gia đình.
Ngôi nhà gọn gàng giảm nguy cơ chấn thương
Khơi gợi sự sáng tạo
Mọi thứ trong ngôi nhà thân yêu nên luôn được sắp xếp đúng trật tự. Nhờ vậy, bạn sẽ có thời gian và tâm trí để tâm tới những việc khác quan trọng hơn.
Ngôi nhà bừa bộn khiến bạn luôn dễ xao nhãng, mất tập trung và sức sáng tạo giảm đáng kể.
Khơi gợi sáng tạo và tăng năng suất
Đem lại nhiều hơn thời gian nghỉ ngơi và thư giãn
Hãy tưởng tượng sau một ngày dài làm việc và học tập trở về, ngôi nhà của bạn hoàn toàn sạch thoáng và thơm tho. Bạn sẽ cảm thấy vui vẻ và mọi phiền muộn, mệt mỏi dường như được xua tan ngay phải không? Bạn có thể tận hưởng một bữa tối ngon miệng, ấm cúng cùng gia đình và thư giãn trên chiếc giường ấm áp, sạch sẽ.
Ngôi nhà ngăn nắp có tác động tích cực đến giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon hơn và tạo năng lượng tích cực.
Nhà sạch đem lại nhiều thời gian nghỉ ngơi
Nâng cao sức khỏe
Dọn dẹp nhà cửa giúp đốt cháy calo hiệu quả. Việc làm này không chỉ giúp tổ ấm gọn gàng, sạch bóng mà còn là cơ hội để cơ thể bạn vận động, đem lại sức khỏe cho bản thân.
Vệ sinh không gian sống trong sạch, lành mạnh, không cho phép sự lộn xộn gây phiền phức còn đem lại cho bạn cảm giác đạt được thành tựu. Đơn giản là vì bạn đang thực sự kiểm soát được không gian sống của mình và sống hạnh phúc hơn.
Dọn dẹp là cách vận động hiệu quả
Vệ sinh an toàn thực phẩm
Nhà bếp là nơi luôn yêu cầu sự vệ sinh nhiều nhất. Lý do là vì đây là nơi đem đến cho bạn những bữa ăn ngon hàng ngày – những thứ có thể ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của bạn. Việc giữ gìn nhà bếp sạch thoáng là đảm bảo vệ sinh luôn cả nguồn thực phẩm bạn hấp thụ vào cơ thể.
Gian bếp sạch sẽ đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm
Tăng cơ hội được mời bạn bè tới chơi
Bạn có bao giờ luôn thấy lo lắng và không thoải mái khi có ai đó đề nghị được tới nhà bạn chơi? Điều này có thể giải thích rằng bạn lo sợ căn nhà bừa bộn, không tổ chức, không sạch sẽ của mình sẽ khiến khách tới chơi cảm thấy khó chịu.
Vậy thì duy trì thói quen giữ nhà cửa vệ sinh, sạch đẹp ngay từ hôm nay là điều rất quan trọng.
Tăng cơ hội mời bạn bè tới nhà
Khi bạn tự tin ngôi nhà đủ sạch để đón bạn bè tới chơi, bạn cũng tăng cơ hội tạo niềm vui cho bản thân, duy trì các mối quan hệ và nhận được sự tôn trọng từ mọi người.
Vậy là bạn đã tìm ra 10 lý do tại sao nhà cửa luôn cần sạch sẽ và ngăn nắp. Đừng quên gìn giữ và bảo vệ tổ ấm để luôn sống hạnh phúc và vui vẻ nha.
Nguồn: Sức khỏe gia đình
Pgdphurieng.edu.vn
