Bỏ ngay các món này nếu không muốn ngủ mơ thấy ác mộng

Kem, cà phê

Sử dụng cà phê hay ăn kem trước khi đi ngủ có thể làm cho quá trình trao đổi chất của cơ thể thay đổi, do đó làm tăng hoạt động của não. Hoạt động não tang bất thường sẽ khiến não không được nghỉ ngơi hoàn toàn, sinh ra ác mộng khi bạn ngủ.

Bỏ ngay các món này nếu không muốn ngủ mơ thấy ác mộng

Pho mát, phô mai

Các sản phẩm sữa chứa tryptophan đóng vai trò tăng serotonin – chất dẫn truyền thần kinh làm tăng các hoạt động trong não. Do đó, tiêu thụ pho mát, phô mai có thể gây ra những cơn ác mộng khi bạn ngủ say.

Bỏ ngay các món này nếu không muốn ngủ mơ thấy ác mộng

Cần tây

Cần tây là một thuốc lợi tiểu tự nhiên và ăn nó trước khi đi ngủ có thể làm bạn trằn trọc, khó ngủ từ đó gây ra những giấc mơ xấu.

Bỏ ngay các món này nếu không muốn ngủ mơ thấy ác mộng

Các loại nước sốt cay nóng

Các loại nước sốt cay như tương ớt, sa tế… là một trong những nguyên nhân gây ra ác mộng. Bởi chúng có thể làm tăng sự trao đổi chất của cơ thể và hoạt động của não, từ đó gây ra những cơn mộng mị.

Bỏ ngay các món này nếu không muốn ngủ mơ thấy ác mộng

Rượu

Khá nhiều bạn cho rằng chút rượu sẽ làm bạn dễ ngủ hơn. Thế nhưng ngủ khi não vẫn hoạt động mạnh có thể gây ra giấc mơ sống động và ác mộng. Tệ hơn nó cũng có thể gây khó thở khi ngủ.

Đọc thêm:  Học phí Trường Đại học CNTT và Truyền thông Việt – Hàn (VKU) năm 2022 – 2023 – 2024 là bao nhiêu

Bỏ ngay các món này nếu không muốn ngủ mơ thấy ác mộng

Bánh quy, nước ngọt

Trong một nghiên cứu mà kết quả cho biết có 31% người tham gia sau khi ăn các thực phẩm có đường như bánh quy và bánh ngọt, nước ngọt… trước khi ngủ thường xuyên gặp ác mộng.

Bỏ ngay các món này nếu không muốn ngủ mơ thấy ác mộng

Bánh pizza

Trong thành phần của bánh pizza luôn có sự hiện diện của pho mát, phô mai, tinh bột. Như đã đề cập ở trên, các nguyên liệu này đều kích thích hoạt động não, do đó chúng gây ra ác mộng trong giấc ngủ của bạn.

Bỏ ngay các món này nếu không muốn ngủ mơ thấy ác mộng

Bánh mì, mì ống…

Các thức ăn chứa nhiều tinh bột như bánh mì và mì ống cũng có thể gây ra những cơn ác mộng. Điều này là do tinh bột chuyển hóa thành đường trong quá trình hấp thụ, do đó chúng có tác dụng tương tự như thức ăn có đường.

Bỏ ngay các món này nếu không muốn ngủ mơ thấy ác mộng

Tỏi

Tỏi có chứa các tính chất làm tăng tuần hoàn máu tự nhiên trong cơ thể, điều này làm tuần hoàn máu não tăng nhanh, vô tình kích thích hoạt động não. Do đó khi ngủ bạn dễ gặp ác mộng.

Bỏ ngay các món này nếu không muốn ngủ mơ thấy ác mộng

Xem thêm: Ăn gì cho da hết sần sùi?

Thông tin tham khảo: boldsky.com

Để có giấc ngủ ngon, không mộng mị, bạn hãy hạn chế ăn các thực phẩm kể trên trước khi đi ngủ, nếu ăn chỉ ăn trước khi đi ngủ từ 2, 3 tiếng để tránh nằm mơ thấy ác mộng nhé!

5/5 - (8623 bình chọn)
Cảm ơn các bạn đã đồng hành và theo dõi https://th-thule-badinh-hanoi.edu.vn/ !!!!. Hãy cho chúng tớ 1 like để tiếp tục phát triển nhều kiến thức mới nhất cho bạn đọc nhé !!!

Huyền Trân

Dương Huyền Trân có trình độ chuyên môn cao về giáo dục và hiện tại đang đảm nhận vị trí chuyên viên quản trị nội dung tại website: https://th-thule-badinh-hanoi.edu.vn/ . Để hoàn thành thật tốt công việc mà mình đang đảm nhận thì tôi phải nghiên cứu và phân tích quá trình hoạt động phát triển các dịch vụ, sản phẩm của từng ngành khác nhau.

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button